التعافي ليس خطاً مستقيماً، بل هو رحلة صعود مستمرة. كل يوم تصمد فيه هو انتصار حقيقي لنفسك وجسدك.
ماذا تقدم منصة نقاء؟
⏱️ تتبع صمودك
عداد دقيق يحسب أيامك وساعاتك وثوانيك في طريق الحرية مع مكافآت مستويات تزيد دافعيتك.
🛡️ سرية تامة وأمان
بياناتك مخزنة محلياً بالكامل على جهازك، ويمكنك مزامنتها سحابياً بشكل مجهول بدون الكشف عن هويتك.
🏆 لوحة الصدارة
شارك صمودك بشكل مجهول الاسم ونافس الأبطال الآخرين حول العالم لتشجيع بعضكم البعض.
💪 أدوات طارئة
تمارين تنفس فورية، تدوين رياضي لتحويل الطاقة السلبية، ومفكرة يوميات لتفريغ المشاعر.
تحليل مدة التعافي بالتفصيل
تتبع تقدمك بمختلف المقاييس الزمنية لتعزيز قوة إرادتك ورؤية إنجازك الفعلي.
| الوحدة الزمنية | التقسيم الزمني | الإجمالي التراكمي |
|---|
أوسمة الصمود
شاهد الأوسمة التي تفتحها كلما طالت مدة صمودك وبنائك لنفسك.
تحديات التعافي اليومية 🎯
أكمل المهام اليومية لبناء عادات صحية جديدة والتغلب على الإدمان.
خريطة رحلة البطل 🗺️
تتبع مسار صمودك واكتشف التغيرات العصبية والحيوية المذهلة التي تحدث لدماغك في كل محطة.
انقر على محطات الطريق 🗺️
اضغط على أي من المحطات المضيئة أو المقفلة على خريطة الرحلة لمعرفة ما يحدث في خلايا دماغك وجهازك العصبي في ذلك اليوم.
انضم للوحة الصدارة 🏆
سجل دخولك الآن لحفظ عدادك سحابياً ومنافسة الأبطال في لوحة الصدارة العالمية.
دعم منصة نقاء 🌿
التطبيق مجاني بالكامل. يمكنك دعمنا لمواصلة التطوير والتشغيل من خلال الضغط على زر الدعم أدناه لمشاهدة إعلان خفيف.
يوميات وبناء الذات
اكتب مشاعرك وأفكارك اليوم؛ التدوين يقلل الرغبة ويفرغ الشحنات السلبية.
تنفس الطوارئ (البصري)
عندما تهاجمك رغبة ملحة، استخدم هذا التمرين فوراً لتهدئة جهازك العصبي.
تحويل الرغبة إلى طاقة ⚡
عندما تشعر بالرغبة الملحة، وجّه طاقتك فوراً للتمارين الرياضية لبناء جسدك وتفريغ الطاقة الزائدة.
🏆 صدارة الأبطال
تعرّف على لوحة الشرف وصمود الأبطال حول العالم للتعافي والارتقاء.
| # | البطل | مدة الصمود |
|---|
💬 جدار الدعم والرسائل المجهولة
شارك رسالة تشجيعية مجهولة لدعم الأبطال الآخرين، أو اقرأ كلمات الدعم التي يكتبونها.
جدول التعافي والفوائد
اكتشف التغيرات الجسدية والنفسية الرائعة التي تحدث لجسمك طوال رحلتك.
مكتبة المقالات التوعوية
مقالات علمية وعملية تفصيلية لمساعدتك في رحلة فهم الإدمان والتعافي السلوكي.
العقل والجسم
ماذا يحدث لبيولوجيا جسدك وكيمياء عقلك عند التوقف، مدعوماً بأبحاث ومصادر علمية موثوقة.
